私は、２０代前半は生理不順でした。
生理が２ヶ月ほど空いてしまったりすることもよくあり、病院に行きピルを服用したこともあります。
その時の診断は、多嚢胞性卵巣症候群。
赤ちゃんができないことはないが、妊活の際にはタイミングが取りづらいと言われていました。数年経ち、今は生理が２ヶ月空くことはありませんが、３６〜４０日はあります。
周りからは、焦らなくて大丈夫と言われることもありますが、数年前のことを思うと不安になります。
結婚して半年は二人の時間を大切にしたくて、なんとなく赤ちゃんが出来ればいいなと思っていました。
無事結婚式も終わり、いざ赤ちゃんが欲しいと思うように・・・
そこでまずできることから始めようと決意しました
妊活雑誌を買う
主人にも見てもらおうと、わざと見える位置に置いてみました笑
漢方やクリニックについても沢山掲載されていましたが、まずは自己流タイミング法から始めてみます
基礎体温を計る
今までも計ったことはあるものの、なかなか続けることができず、飛び飛びのグラフになっていました
基礎体温は
- 朝起きたら体を動かさず寝たままにして測定する
- 婦人体温計を舌で抑え、口を閉じたままなるべく口で息をしないようにして計る
以上のことに気を付けなければなりません。
数秒で計れるものは、予測式で、実測式で計ると５分計るとのことでした。
私は、５分動かないのは辛かったため、予測式で計測することにしました
温活：腹巻き、５本指ソックス、レッグウォーマーをつける
私は、冷房大好きでいつも体を冷やしていました
そのため夏も冬も足の指はキンキンに冷えています
まずは温活です
腹巻き、五本指ソックスの着用を徹底してみました
お風呂にも毎日浸かるようにして、体を温めています
この３つから始めてみました！！