私は中々妊娠することが難しく、いろいろトライしてきました。
妊活の一環として漢方も飲んでいました。
その中でもシベリア霊芝を飲んでいたことが、私には一番効果があったのではないかと思っています。
（もちろん個人差はあると思いますが、・・・）
そこでこの記事ではシベリア霊芝についてまとめてみたいと思います。
※主に私の経験をもとにしています。
そもそもシベリア霊芝とは？
まずはシベリア霊芝について情報をまとめたいと思います。
シベリア霊芝（チャガ）とは
シベリア霊芝はシベリア地方に生育するサルノコシカケ科のキノコで、白樺の幹に生えます。生きた白樺の樹液を吸って成長するキノコで、別名チャガ、白樺茸と呼ばれています。
10〜15年かけて樹液を吸い取ってしまい、白樺の木は枯れてしまいます。このことからシベリア霊芝は白樺の癌と言われます。
ロシアのノーベル賞作家であるソルジェニーツィンの著書「ガン病棟」では、「がんを予防し、自然治癒させるには、白樺のがんであるチャガの飲用が有効である」とありますが、このことを指していると思われます。
シベリア霊芝の成分
シベリア霊芝の成分はたんぱく質・脂質・糖質・灰分・食物繊維・エルゴステロール・ビタミン類・ミネラル類・フラボノイド・トリテルペノイド・アルカロイド・プテリン・アガリチン酸・イノシロール・β-グルカン・サポニンなどを含有しています。
これらの含有成分は免疫細胞を増強し、免疫バランスを調整してくれます。
妊活におけるシベリア霊芝とは
ここまででシベリア霊芝についてまとめて来ました。ここからはシベリア霊芝が妊活に効果があるのかまとめていきたいと思います。私も実際にシベリア霊芝を服用したので、その経験をもとにまとめてみたいと思います。
妊活におけるシベリア霊芝
シベリア霊芝はシベリア霊芝茶（顆粒タイプ）とシベリア霊芝（錠剤タイプ）があります。
顆粒タイプは６０包、１８０包の２種類がありますが、錠剤タイプは１８０粒と５４０粒の２種類があります。
私は初めて妊活で漢方を使い始めたので、お試しという意味で一番安い顆粒タイプの６０包にしました。
もし体との相性が良かったりずっと飲み続けるのであれば粒タイプでも良いかもしれません。
シベリア霊芝の効果、どんな人に良いのか
シベリア霊芝には卵巣周りの水分代謝を整え、排卵しやすくする作用があります。
そのため、多嚢胞性卵巣症候群（たのうほうせいらんそうしょうこうぐん）の人には効果があると言われています。
多嚢胞性卵巣症候群の場合、卵巣の被膜が固く厚くなり中途半端な大きさの卵子がたくさんできて排卵障害を起こすものです。
シベリア霊芝は単体でも効果はありますが、私は自分の体の状態に併せて複数の漢方を処方していただいています。
シベリア霊芝はどこで買えるか
シベリア霊芝は漢方薬局で買うことができます。
漢方薬局とは漢方専門薬局や漢方相談薬局のことで、体質や体の悩みを相談した上で漢方を処方してもらう薬局です。
漢方薬局には薬剤師さんが常在していますので、まずは薬剤師さんに相談します。そして薬剤師さんにその人の症状や体に最適な漢方を紹介してもらいます。
漢方は一般的な薬局にもあることはありますが、そこではすでにエキス化した漢方で種類も多くはありません。
近くの漢方薬局はネットで検索すればすぐに見つけることができます。「○○ 漢方薬局」のような形で○○に地名を入れて検索すると、近くの漢方薬局が見つかります。
カウンセリングの時間を取るので、事前に予約していくと良いです。
1日にどれくらい飲めば良いのか
シベリア霊芝は１日に飲む量などは決まっていませんが、私は漢方薬局の薬剤師さんと相談して、朝晩の１日２回 1包ずつ飲んでいました。
私はシベリア霊芝と他の漢方を一緒にお湯に溶かしてまとめて飲むようにしています。
別々に飲んでもいいですが、一度にまとめて飲むほうが楽だと薬剤師さんにアドバイスしてもらいました。
シベリア霊芝自体はそこまで癖のある味ではありませんが、他の漢方は癖のあるものもあります。
シベリア霊芝はいくらするのか
シベリア霊芝茶は１日２包毎日飲み続けて1ヶ月分で約１万円です。
漢方は保険が効かないので自費になります。
漢方薬局に行くと沢山の漢方を処方していただけますが、自費のため、値段が高いものも沢山あります。
予算を決めて、自分に効果のありそうな物から順に優先順位をつけて購入することをおすすめします。
私の場合は、多嚢胞性卵巣症候群の診断を以前に受けていたため、シベリア霊芝茶を優先的に購入しました。
シベリア霊芝のまとめ
この記事では妊活に効果があるシベリア霊芝についてまとめてみました。
実際に私も飲み続けて、すぐに結果が出るものではないのでこのまま続けて良いのか分からず、また漢方は決して安くはないのでお金もかかりました。
もちろん個人差はあると思いますが、赤ちゃんを授かるために出来ることの選択肢の一つとしてシベリア霊芝を飲むことは有効だと思います。